作者 | 萧发茂

来源 | 网游加速器（ID：EC-MKT）

天冷的时候，我经常做这道菜。又软又甜，补气血，手脚冰凉的人要多吃！什么大鱼大肉，火锅羊肉，陆续上桌。他们只有吃饱肚子，满嘴都是油，才会放弃。这种“贴秋肥”并不是真的“贴秋肥”，只是明显的嘴皮子.天冷手脚冰凉的人要多吃，补气血，驱冷风，强筋骨，对身体大有好处。提示1。从营养成分来看，薄铁山药的品质最好，比山药更有营养。

˙０˙ 冬季手脚冰凉吃三种食物银耳活血银耳能促进血液循环，使人温暖。做银耳汤的时候，还可以放红枣、枸杞等食材进去。羊肉是一种温性食物，可以帮助身体保暖，促进血液循环，提高免疫力。手脚冰凉的人可以多吃羊肉，帮助补气养血，从而改善虚寒症状，尤其是在冬季，很多人.

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下雪后，这玩意儿比牛羊肉还滋补。多吃手脚不会感冒，还能养血安眠！多吃手脚不受凉，补气养血睡得香！「小雪过后，天气终于像冬天了，气温直接降到10以下，徘徊在5左右。昨天下了一整夜的雨，我早上起床时感到凉飕飕的。除了多穿保暖防寒的衣服，还要多吃营养丰富的食物来滋养身体。冬天很多人手脚冰凉，手脚冰凉就穿衣服。

产后气血不足，这七种补血凝脂怎么补？简单有效！女人如果气血不足，脸色就会暗沉或苍白，没有一丝血色。身体经常会感到疲惫、困倦，甚至导致月经不调、宫寒、手脚冰凉等症状。那么饮食中补气血吃什么最好呢？下面是一些补血益气的凝结物。四红补血粥材料：花生、红豆、紫米(或黑米)、红枣。做法：全部原创.

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