梯子爬久了腿痛

整天爬楼梯后腿部疼痛如何缓解？山东中医药大学附属医院卞四山主任医师可以采用局部理疗、热敷、针灸、按摩等方法来增加局部血液循环。 局部血液循环加快后，局部疼痛也能减轻。也可以洗个热水澡来放松、缓解疼痛。这些方法都是可以的。 如果这些方法不能缓解疼痛，则可能是局部软组织损伤。 如果是局部软组织损伤，则需要去医院治疗。运动后需要进行适当的小规模活动来放松，自我按摩也可以缓解疼痛。 爬楼梯腿痛是什么原因？林章元，中南大学湘雅医院代谢医院主任医师。

●﹏● 由于爬太多楼梯，小腿肌肉酸痛。临沂市人民医院崔红晓博士[患者提问]：因为我每天上班要上下很多楼梯，所以第一天上班感觉有点痛，所以不能。 我不能站直，不能走路，我以前上体育课时也遇到过这样的问题，需要医生帮助远程诊断：如何缓解这种疼痛？医生回答]：病情分析：意见和建议：爬楼梯的主要肌肉群是臀部，大腿肌肉不是特别大，用于小腿运动，四高沙腿，今天爬楼梯后腿特别痛。首都医科大学附属北京朝阳医院副主任医师张博怎么给碳水化合物和蛋白质？ 为了促进肌肉修复，可以口服碳酸氢钠片。 在肌肉拉伤的部位，先冷敷以减少出血。1-2天后，热敷并轻轻按摩。疼痛会逐渐减轻。

(-__-)b 爬楼梯腿痛的原因是什么以及如何治疗？哈尔滨市骨科医院苏振波主任医师[患者提问]：爬楼梯腿痛的原因是什么以及如何治疗[医生解答]：爬楼梯腿痛的原因主要有两个。 ：一个是缺钙、骨质疏松引起的，这种情况要及时补充钙和维生素。还有人也搜索过爬楼梯时间长了脚痛，爬楼梯腿疼，爬楼梯腿抖，爬楼梯脚疼。 两三天我都因为爬行而感到痛苦。

(＊?↓˙＊) 如何缓解爬楼梯时的腿痛？武汉市第五医院李明辉副主任医师爬楼梯时出现腿痛，如果疼痛不严重，休息3-5天即可缓解症状。在此期间，避免蹲下和上下楼。可以用毛巾或温水擦拭局部。 如何通过热敷沙袋缓解爬楼梯时的腿部疼痛_家庭医生在线问答这种疼痛与运动量少有关。 如果你没有一些运动习惯并且不坚持运动，可能会导致爬楼梯时出现短期疼痛。 这通常是由于一些腿部肌肉和韧带不习惯剧烈活动。 所以你应该注意这种情况。

∪ω∪ 如何缓解爬楼梯时的腿痛_如果你爬楼梯时腿痛，奶酪的答案症状可能是骨关节炎引起的，也可能是剧烈运动引起的。出现腿痛症状后，尽量避免频繁活动，还需要多爬25层楼梯，这样腿才好。我的腿已经疼了两天了。江琪，广州市骨科医院副主任医师[患者]问]：前天我爬了一段楼梯去拿东西。上去后，我感觉有点不舒服。我的心跳很快。当我下来时，我的腿感觉不一样了。 我的腿和小腿从晚上开始就疼了两天了，怎么办？[医生解答]：病情分析：按摩、理疗、活性油都可以。 花了几天的时间才把商店盖好。可能距离我爬楼梯已经太久了，运动量造成了严重的肌肉拉伤。

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