作者 | 萧发茂

来源 | 网游加速器（ID：EC-MKT）

84岁的钟院士建议多吃黑米，不煮粥不煮饭。越吃越精神！平时我们都是用黑米煮粥或者煮饭，但是这种吃法太普通了，所以今天给大家分享一种用黑米做成的好吃的黑米卷。这个黑色的盘子.把泡好的黑米和一些水倒入一个盘子里，然后稍微搅拌一下，让黑米平铺在小盘的底部。将黑米加入冷水中，用大火蒸30分钟，3.

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虾蔬粥从两袋新买的虾开始，很快给孩子们安排了一份超级好吃的虾蔬粥。粥里各种营养都在一个锅里，家里的剩菜也解决了。由杨怡厨房，剩余的大米用于1碗豌豆颗粒20g蘑菇，2个玉米颗粒20g胡萝卜，3片虾，10料酒，半勺白胡椒2g盐。适当的练习步骤1。把家里吃剩的米饭用水煮10分钟。2.煮粥的时间到了。

#我心中的冬天极限#鲜眉虾蔬菜粥从两袋新虾开始，赶紧给孩子们安排了一锅超级好吃的虾蔬菜粥。粥的锅里所有的营养都是井井有条的，也解决了家里的剩饭。到了杨怡厨房，食材是吃剩的米饭，蘑菇20克，玉米粒2个，胡萝卜20克，虾3片，料酒10个，白胡椒半勺，盐2克。正确的练习步骤1。把家里剩下的米饭煮开，煮10分钟。

IH四周暖气足，饭更香。微压版的——米智能电饭煲，一开箱就要天天吃米饭。不然吃起来没味道，但是不管南方还是北方，其实电饭煲一直都有。煮饭或者粥都可以。但是电饭煲.水温控制，大火煮，高温糊化，焖饭补煮。除了米饭，米家智能电饭煲，就是我这种减肥者都能吃的一种粗粮米饭，也能做到。毕竟，它的加热.

夏天用大米、虾、白胡椒、2克盐、姜片、蘑菇、海参、干贝和芹菜丁制成的新鲜粥尖上的健康食品。步骤1。虾仁分离锅放油，虾壳扔进去炸一会儿。2.翻炒一会儿，直到它变成金黄色。3.泡干干贝，备用虾仁全部做好。2.4.将蘑菇切成丁备用。5.取出虾壳。6.将煮好的汤倒入米饭中煮粥。7.做给谁吃.

你想在冷冻青豆之前先把它们焯一下吗？做对了就不会缩水。一年四季都不用担心吃不完。不管是吃粥还是煮饭，都喜欢把一把青豌豆放在一起煮。所以每年当青豆便宜的时候，多买一些储存起来，这样一年四季都有.第三步：将青豌豆在淘米水中洗净，然后放入淘米筐中。第四步，然后把浇好水的青豌豆装进所有的袋子里扎紧，放入冰箱的冷冻室冷冻。

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≥▽≤ 原来电饭煲里面铺了一张纸，解决家里的一个大问题。早期学习对电饭煲有益。我们每天都在使用它。平时煮点粥或者米饭都很快。今天，我们要在电饭煲里放一张纸巾，看看它能做什么。事实上，在.有时候做好的饭很容易熟，饭熟了以后，一小部分还是有点生的。这时候有的朋友会觉得是家里的电饭煲的问题。如果发生这种情况，

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抓住剪刀，把它们插进米饭里。这个方法真的很厉害。一年省几百次。熬粥煮饭经历久了，我们都用米饭。大米除了作为主食，其实还有几个简单的小用途。今天边肖和大家分享大米的四种用途，并没有很大的影响.用大米敲打内壁，清洗里面的污垢。而且淘米水和食用碱可以去除污垢，这样摇晃一会就可以把瓶子里面的污垢清洗干净。

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用电饭煲做懒人面！不要使用油或水。做完饭，你根本不想吃汤面。我们都知道电饭煲煮的是米饭和粥，最多做点卤菜。但是说到做面，这还是第一次听说。你呢？但是，我自己试过之后，再也不想用锅煮面了。我只喜欢每天用电饭锅煮面，超级好吃。也超级简单。下面教你。食材：五花肉一块，豆角一把。做法：1。五花肉和豆角切片。

˙▽˙ 「闪闪发光」午餐肉寿司饭团我的天啊，我的冰箱里居然有这么多剩饭！它是.好开心！我本来打算把它们做成炒饭或者稀饭，但是看到午餐肉后我改变了主意！你知道吗？你知道吗？我一直以为午餐肉是我们中国人的发明，直到有一天看到一个冷知识说是罐头发明100年后，我发明了开罐器。顺着这根藤，我无意中.

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