作者 | 萧发茂

来源 | 网游加速器（ID：EC-MKT）

提醒女性：入秋后要吃六种食物，秋冬气血足记得吃六种食物。由于秋季天气寒冷，感冒的加重会对我们的身体产生很大的影响，女性朋友很容易出现手脚冰凉的情况。所以这次.特别适合女性朋友食用。有很好的补益气血的功效，还可以缓解衰老等等。尤其是秋季，抵抗力较低的季节，如果多吃红枣，也能起到很好的作用。

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(=｀′=) 身体冷，手脚凉，吃什么？1.蔬菜包括新鲜蔬菜；但蔬菜不能与非核心食物(如炒菜豆角、油浸菜、糖渍菜等)结合。不是核心食物)。1.根茎根茎：人怕冷与体内无机盐缺乏有关。莲藕、胡萝卜、百合、红薯、青菜、大白菜等。富含无机盐，可与其他食物混合。2.包括.

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早晚8级大风吹得手脚冰凉，容易生病。多吃暖身菜，暖手暖脚，但是面对冬天的寒冷，你得舍得吃。不吃饭，你的抵抗力从何而来？冬天除了衣服保暖，饮食的滋养也不可或缺。民以食为天，各种滋补的牛羊肉，大鱼大肉都要赶紧吃，增强抵抗力！今天介绍的这道菜是土豆炖牛肉，不仅味道鲜美，而且营养价值丰富，能有效帮助孩子生长发育。让我们来看看！牛.

想要好看，手脚就不会再冷了。可以每晚吃三种食物，也可以延缓衰老。你的手脚会开始变冷，血液循环能力不再像年轻时那么好。热血沸腾的日子一去不复返了。那么，有什么方法可以提高人体的新陈代谢，延缓衰老呢？其实有三种食物，可以吃一个月。每晚吃一点当零食，效果可见。1.樱桃樱桃是许多女性喜欢吃的一种水果，因为这.

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秋冬季节手脚冰凉。我会教你做姜糖。没事的话可以吃一个好几个月。刚收到消息说这几天会降温。我是一个手脚冰凉的人。一旦冷却下来，我的手脚就没有自己的感觉了，尤其是女生。我们可以吃一点姜，但是直接吞下去太刺激了。所以，做成小糖果更容易接受。今天我想分享的是用.

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女性手脚冰凉的时候吃这四种食物可能会有帮助。此外，维生素C还是一种天然抗氧化剂，可以帮助清除血管中产生的氧自由基，从而防止子宫内膜细胞受损。这对维持血管健康和血液供应有积极作用，可以经常食用。中年女性朋友要特别注意自己的血液健康。如果手脚冰凉，别忘了及时采取调理措施。#健康日记# #健康食品.

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冬天过后再吃，再也不怕手脚冰凉了！还能滋养关节防止冻伤，效果太好了。3手脚凉：加豆腐。冬季手脚冰凉者，可取羊肉60g、豆腐两片、生姜15g备用。当羊肉煮到八成熟时，加入姜和豆腐。煮好后，品尝，食用。4痛经：吃羊肉粥性温，能温气血。经常痛经的女性吃羊肉粥也有好处。吃完温热的粥，出汗很舒服，还能预防感冒。5汗：葱爆羊。

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冬天手脚冷的时候多吃点。这两种食材简单易煮，放在罐子里就可以带走。超级满足！所以女性手脚冰凉需要注意。对于手脚冰凉的女性来说，最健康的调理方式是食疗；俗话说，药三分毒，健康的调养方式取决于平时的饮食习惯。平时除了不要碰那些凉性的食物，还要多吃些温性的食物。今天给大家分享一款既可以当零食吃，也可以温补的特色食品，绿色食材，简单添加。

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冬季手脚冰凉吃三种食物银耳活血银耳能促进血液循环，使人温暖。做银耳汤的时候，还可以放红枣、枸杞等食材进去。羊肉是一种温性食物，可以帮助身体保暖，促进血液循环，提高免疫力。手脚冰凉的人可以多吃羊肉，帮助补气养血，从而改善虚寒症状，尤其是在冬季，很多人.

每天晚上吃一顿零食，坚持一个月，手脚不冷，看起来很好的延缓衰老的时候还是手脚冰凉。晚上睡觉的时候，床总是暖暖的，一不小心就容易感冒，很不舒服。吃药打身体会有很大的副作用。很多人都想知道有什么好的养生方法可以让冬天不那么难熬。今天推荐一个吃零食养生的好方法，只要你养成晚上睡觉前吃的习惯。

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