苹果的功效与作用苹果的营养价值及禁忌

?＾? 苹果的营养价值与功效张丽慧，日照中医医院副主任医师。苹果富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排出废物，减少有害物质的危害。大量的微量元素和维生素可以帮助消除皮肤雀斑和雀斑。 黑点。 多吃苹果可以改善呼吸功能和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾的侵害。 苹果中的胶体和微量元素铬可以保持血糖稳定，并能有效降低胆固醇。 苹果在阴凉处可保存7-10天。如果将其放入塑料袋中并放入冰箱，则可保存更长时间。 苹果果实的功效与作用张晓伟，河北省人民医院副主任医师，苹果中的有机酸还能刺激味蕾的敏感性。 因此，对于食欲不振、不愿进食的人来说，如果适当吃苹果，其中的有机酸会提高味蕾的敏感度，从而起到增进食欲的作用。

∩﹏∩ 苹果的营养价值、功效及作用哈尔滨市儿童医院首席营养师李前勉苹果的营养价值比较丰富，含有大量的果酸、果糖、纤维和维生素，摄入体内可以促进食欲，增强人体免疫力，加速体内废物的排除，还可以增加饱腹感。。 苹果富含维生素C，可以美白肌肤、对抗自由基。 但需要注意的是，苹果的纤维质地比较粗，摄入体内可能会刺激胃粘膜，因此建议脾胃虚弱的人不要多吃苹果。 苹果的功效与作用苹果的营养价值广州中医药大学深圳医院王景斌主任医师苹果的营养价值比较高，富含维生素、糖类、碳水化合物、氨基酸、膳食纤维、果胶、苹果酸以及钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素。 适量吃一些苹果，可以补充人体所需的多种营养素，预防骨质疏松症和心脏病，提高人体免疫力。

苹果的营养价值、功效与作用有哪些？南昌大学第一附属医院黄强副主任医师1.补充营养：里面的营养成分比较丰富，含有大量的维生素和矿物质元素，可以补充人体所需的营养。 营养还可以达到提高自身免疫力的效果。 2.美容：滋养肌肤，改善肤质，使肌肤变得光滑细腻。 3、泻药：能促进胃肠蠕动，帮助食物尽快消化，也有助于改善大便干燥、排便困难的症状。 此外，还可以达到生津止渴、提高智力、促进生长发育的作用，但应尽量避免暴饮暴食。 其他人还搜索了苹果的好处和作用以及禁忌。蒸苹果的好处和作用。苹果的营养价值。苹果的营养价值、作用和禁忌。苹果的营养价值、作用和禁忌。

ゃōゃ 苹果的营养价值与功效哈尔滨医科大学第一附属医院主任医师孙树志首先，苹果含有可溶性纤维，可以调节血糖。糖尿病患者经常食用可以调节血糖。糖值。 其次，苹果能调节肠胃功能，降低胆固醇，降低血压，预防癌症，减肥，增强儿童记忆力。 第三，苹果中含有磷、铁等元素，可以补脑、养血、安神、安眠。 第四，苹果含有果胶，可以预防和治疗心脏病。 苹果的功效与作用、营养价值及禁忌_健康百科1.苹果含有丰富的营养成分，包括糖类（蔗糖、还原糖）、有机酸、果胶、蛋白质、钙、铬、磷、铁、钾、锌和维生素A、维生素B、维生素C、纤维，还有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等营养成分。

苹果的作用及营养价值黄玉红，中国医科大学附属第一医院主任医师苹果是一种可以增强记忆力、提高智力的水果。苹果不仅富含糖类、维生素和矿物质等大脑必需的营养物质，更重要的是它含有锌元素。锌是人体内许多重要酶的成分，是促进智力的关键元素。它能通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖类的代谢，还能形成与记忆密切相关的必需核酸和蛋白质。 这是一个不可缺少的因素，吃苹果可以提高记忆力。 苹果有提高胆固醇含量的作用。经常吃苹果可以防止胆固醇在体内沉积。此外，苹果还具有缓泻和止泻的双重功能。苹果中含有大量的钾，可以与体内多余的钠盐结合。 因此，它可以降低血压。 朝阳市朝阳第二医院副主任医师介绍，苹果的营养价值和功效是可以补充人体所需的营养和能量，可以使人心情愉悦，舒缓情绪。 日常生活中经常吃苹果，具有美容养颜、通便解毒、抗癌、提高免疫力、降低血压和胆固醇、补脑安神等功效。

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